- Rutinas (Tao Lu) deportivas: Estas rutinas son el resultado del trabajo de la Comisión Nacional de Deportes de China para sistematizar el Tai Chi Chuan y modernizarlo con objeto de hacerlo apto a exigencias deportivas como son la enseñanza masificada y la competición.
- Estilos sistematizados en China: se refiere únicamente a la 'fijación' de las rutinas: Chen Taijiquan (陳氏) , Yang Taijiquan (楊家), etc.
- Otros estilos no sistematizados: resultado del desarrollo de artistas marciales destacados a partir de linajes tradicionales, como el Yang, entre otros.
La disciplina diaria del Taichi se desarrolla en tres Tuang (esto último lo he de preguntar de nuevo). Cada tuang engloba diferentes movimientos y en total se efectúan 108 movimientos que suelen durar unos 20 minutos.
En el dia de hoy, además, hemos repasado conceptos como la redondez que se debe imprimir a todos los movimientos de los brazos, la importancia de mantener el eje vertical del cuerpo, no por mantener una postura elegante tan solo, sino especialmente para permitir la distribución adecuada de la energía corporal.
Repasamos los movimientos de saludo o inicial y el primer grupo de movimientos conteniendo los dos circulos iniciales que se hacen con los brazos., llegando hasta la posición en que hablamos en la última clase en la que queda el cuerpo con un peso del 70% sobre la pierna izquierda, estando el pie derecho mirando al frente y el izquierdo girado 45º hacia la izquierda.
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